Jóga pro dospělé

1Lekce jógy jsou určeny pro začátečníky i pokročilé od 15 do 99 let a jsou zaměřeny na zklidnění mysli, uvolnění těla a protažení i posílení svalů. Každá pozice je uváděna v různě náročných modifikacích, aby byla dostupná pro každého. Součástí lekce je také práce s dechem, která napomáhá k optimálnímu zapojení svalů, posiluje svaly panevniho dna a středu těla. Pranajáma pak napomáhá celkové relaxaci a obnovení energie.
Lektorka vás povede krok za krokem a bude dbát na správné provedení každého cviku. Při lekcích vyzkoušíme mnoho různých pomůcek jako jsou jógové kruhy, jógové pásky, pěnové válce a další. Lekce končí krátkou meditací a relaxací, která harmonizuje tělo i mysl. Přineste si pohodlné oblečení a dobrou náladu, vše ostatní vám rádi poskytneme. Těšíme se na vás na podložkách, kde společně prožijeme chvíle klidu a harmonie.